ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ Для предупреждения заболеваний , органов дыхания или скорейшего избавления от них очень важно усвоить более широкую, целостную точку зрения на здоровье человека. Если вы живете в относительно мягком, влажном климате, то вы, вероятно, нередко страдаете от респираторных инфекций и насморка. К этим неблагоприятным факторам следует еще добавить значительно возросшее в нашем столетии загрязнение воздуха. Тем не менее существует целый ряд факторов, зависящих от нас самих и тоже оказывающих большое влияние на наше сопротивление инфекциям: например, диета, занятия физкультурой и другие оздоровительные меры. И чем больше мы будем уделять внимания этим внутренним факторам, тем крепче будет наше здоровье. Дыхание относится к тем функциям организма, которые в норме осуществляются автоматически, но могут также контролироваться и сознанием. В связи с этим хорошей иллюстрацией влияния стресса и тревоги на наш организм является тот факт, что в состоянии возбуждения у человека нередко появляется неглубокое и слишком частое дыхание, нервный кашель и даже бронхиальные спазмы. Неправильная осанка, пониженная физическая нагрузка и просто недостаток свежего воздуха, курение или пребывание в одном помещении с курильщиками — все это вносит свою лепту в недостаточное обеспечение организма кислородом и способствует заболеваниям органов дыхания.
Влияние эфирных масел на наши органы дыхания может быть просто поразительным. Очень многие эфирные масла обладают к тому же исключительно приятным ароматом и могут помочь поддерживать носовые пазухи чистыми и здоровыми. Среди них, например, масло лаванды (наверху слева), мяты перечной и эвкалипта.
АСТМА Астма не относится к тем заболеваниям, с которыми легко и просто можно правиться в домашних условиях. Она требует профессионального лечения и наблюдения. Детская астма чаще всего связывается с аллергическими реакциями; нередко ее причиной может быть наследственная сенная лихорадка или экзема. Пытаясь определить аллергены, вызвавшие заболевание, имеет смысл обратить внимание на факторы, связанные с окружающей средой, и на внутренние факторы, например диету, после чего переходить к общепринятому кожному тестированию.
АРОМАТЕРАПИЯ
Если во время настоящего приступа астмы просто понюхать аромат двух капель эфирного масла, нанесенных на бумажную салфетку, это может избавить от спазма дыхательных путей. Здесь подойдут масла лаванды, бергамота, ладана или ромашки. Между приступами во избежание спазмов, а также для предотвращения образования густой мокроты, из-за которой возникает свистящее дыхание, советуем втирать в грудь любое из вышепере численных масел, предварительно разведя его (см.).
Для расслабления сжатых дыхательных путей и облегчения дыхания можно втирать в грудь эфирные масла, разведенные в основном масле, как это было рекомендовано выше.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
ОЧАНКА (Euphrasia officinalis)
Практикующие специалисты могут в своей практике применять лекарства, которые не посредственно уменьшают аллергическую реакцию или расширяют бронхиальные дыхательные пути — в за висимости от того, что необходимо в данном конкретном случае. Принимая между приступами астмы настой (см.) из смеси ромашки (Chamomilla recutitd), очанки (Euphra sia officinalis) и лаванды (Lavandula vera), вы можете способствовать расслаблению дыхательных путей, укреплению слизистой оболочки, уменьшению воспаления и раздражения бронхов.
ГОМЕОПАТИЯ
Предполагается, что гомеопат- профессионал к лечению каждого отдельного человека так же подойдет индивидуально, а потому попробуйте использовать предлагаемые ниже лечебные средства лишь в течение короткого срока.
ACONITE: применяется при первых при знаках проблем с дыханием, особенно если они возникли из-за простуды или просто из-за холодной погоды с сильным ветром, а также если больной чем-то очень встревожен или напуган.
ARSENICUM: в тех случаях, когда симптомы обостряются после полуночи, больной беспокоен и чувствует изнеможение.
IPECACUANHA: назначается при затрудненном, свистящем дыхании, сопровождающемся неотступным, грубым кашлем и сильным чувством тошноты.
НАТУРОПАТИЯ
Если речь идет о детской астме или если у больного образуется много густой мокроты, будет очень разумно попробовать изменить диету, а именно: на некоторое время исключить все продукты, произведенные из коровьего молока, уменьшить употребление сладких булочек, пирогов и конфет и увеличить количество свежих овощей и фруктов. Могут оказать помощь и дыха тельные упражнения, особенно если астма возникла недавно или если фи зические упражнения, по всей видимости, усугубляют состояние больно го. Простейшим методом выработки более глубокого дыхания является на дувание воздушных шариков; для по лучения максимального эф фекта надувайте их до тех пор, пока они не лопнут. Регулярный массаж спины поможет снять мышечное напряжение и улучшит кровообращение. Накладывание горячих и холодных компрессов (см. с. 15) на верхнюю часть спины и грудь стимулиру ет кровообращение в легких и по могает отходу мокроты.
При астме полезно просто надувать по два воздушных шарика ежедневно. Это дыхательное упражнение поможет сделать дыхание более глубоким и укрепить диафрагму.
1. Положите руки на живот под самые ребра и сделайте медленный, глубокий вдох. Во время вдоха надо выпятить живот; от этого руки немного разойдутся в стороны, так как диафрагма выдвинется вперед.
2. При выдохе втяните живот - диафрагма уйдет обратно и руки снова соединятся. Повторите не более 3-4 раз, а затем дышите как обычно.
ЛАВАНДА ФРАНЦУЗСКАЯ (Lavandula stoechas)
Для улучшения кровообращения в спине и груди и для отделения мокроты в легких полезна следующая процедура. Поставьте руки в форме чашечек на верхнюю часть спины и быстрыми движениями перемещайте их попеременно вверх и вниз (одну вниз, другую вверх). При этом между руками и спиной должен возникать характерный гулкий звук. Хлопать по спине не надо - это не приносит пользы и неприятно. (Будьте готовы к тому, что больной может закашляться, это случится, если в груди скопилась мокрота.)
При остром бронхите, который, как правило, следует после респираторной инфекции, к примеру тяжелой простуды или гриппа, у больного возникает болезненный, сухой кашель, поскольку пораженные инфекцией бронхи воспаляются. Это приводит к образованию большого количества мокроты, и тогда откашливаться становится легче. Бронхит может повторяться, тогда говорят о хроническом бронхите, который нередко называют «английской болезнью», поскольку он часто встречается в Англии.
АРОМАТЕРАПИЯ
Превосходным методом лечения бронхита являются прежде всего паровые ингаляции с эфирными маслами (см. снимок внизу). В ост рой фазе бронхита большую пользу принесет использование мощных ан тисептических масел:лавандового, эвкалиптового, тимьянового или масла мелалеуки. Паровые ингаля ции можно подкрепить еще и осто рожным втиранием в грудь слегка разбавленного лавандового масла, для этого добавьте 5 капель в 5 мл (1 ч. л.) оливкового или какого-либо другого растительного масла. При более затяжных формах за болевания воспользуйтесь одним из следующих масел, которые вырабатываются из смолы; можно также употреблять для ингаляции комбинацию всех трех масел.
БЕНЗОЙНАЯ СМОЛА: это вещество известно главным образом как ингредиент настойки росного ладана; оно обладает согревающим и расслабляющим действием на бронхи и способствует отхаркиванию мокроты.
Чтобы сделать ингаляцию, надо взять достаточно большую мисочку, вмещающую не менее 600 мл воды. Наполните ее кипятком и добавьте 2-3 капли эфирного масла. Поскольку масло будет испаряться вместе с водой, вдыхайте пар как можно глубже. Если вы накроете полотенцем голову вместе с миской, это замедлит процесс испарения. Будьте осторожны - держите миску в безопасном положении. МЕРЫ САМОПОМОЩИ При хроническом бронхите вне обострений в бронхах может и не быть никакой инфекции. Просто из-за повторных раздражений легких вырабатывается излишнее количество слизи,которая засоряет бронхи. В этом случае разумно будет принять такие меры: не курить и не находиться там, где курят, своевременно вылечивать простудные и другие подобные заболевания, не выходить на улицу во время тумана и делать паровые ингаляции для согревания и увлажнения дыхательных путей.
ЛАДАН: это тоже отхаркивающее средство, которое при этом замедляет дыхание и делает его более глубоким; кроме того, оно обладает хорошими антисептическими свойствами.
МИРРА: сильное противоинфекционное средство, способствующее отделению мокроты и ее отхаркиванию.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
В нашем распоряжении целый волшебный сундучок травяных средств против различных стадий и форм бронхита; если у вас имеются какие-либо сомнения, не пременно обратитесь за профессиональным советом. В самом начале заболевания, когда может возникнуть ощущение озноба, вас очень быстро согреет чай из свежего им биря (Zingiber officinalis), в который можно добавить щепотку кайенского перца. Болезненный, грубый кашель можно смягчить настоями алтея (Althea officinalis), иссопа (Hyssopus officinalis) и тимьяна (Thymus vulgaris). Еще можно приготовить настой из шандры (Manubium vulgare), эта трава снима ет спазмы и помогает отхаркивать мокроту. Регулярное употребление чесно ка, лучше свежего, не только стиму лирует отделение лишней мокроты при хроническом бронхите, но и усиливает сопротивляемость любым респираторным инфекциям, поскольку чеснок является одним из наиболее мощных противоинфекционных средств.
ГОМЕОПАТИЯ
В острой фазе бронхита советуем применять перечисленные ниже средства; но если симптомы упорно сохраняются или имеются жалобы на боли в груди, обратитесь к врачу-профессионалу.
ACONITE: применяется на ранних стадиях болезни при наличии болезненного, сухого кашля, сильного беспокойства и небольшого жара.
BRYONIA: при частом сухом покашливании, которое усиливается при изменении температуры окружающего воздуха, например когда вы входите в теплое помещение.
IPECACUANHA: при спазматическом, судорожном кашле с большим количеством хрипящей в груди мокроты и позывами к рвоте.
PHOSPHORUS: назначается при хриплом или вовсе пропавшем голосе, сухом, затрудненном кашле и ощущении сжатия в груди, словно грудная клетка затянута плотной повязкой.
НАТУРОПАТИЯ
Советуем уменьшить в диете количество тех продуктов, которые способствуют образованию мокроты: это прежде всего молочные продукты, а также изделия типа пирожных и сладких булочек, содержащие очищенные углеводы. Если на улице сыро или туман, оставайтесь дома, однако избегайте также слишком сухих и жарких помещений. Горячие и холодные компрессы (см.) тоже пойдут вам на пользу: они заметно стимулируют кровообращение в легких и вы рабатывают правильное дыхание.
НАСМОРК Раздражение слизистой оболочки носа и глотки вызывает повышенную продукцию слизи. Когда она становится избыточной или затягивается, например после простуды, ее результатом становится насморк. Если этот процесс захватывает нижние дыхательные пути, развивается катар бронхов (см. «Бронхит»). В сыром климате катар носовых путей более обычен, чем у нас, и для этого случая подходят все приведенные ниже рекомендации.
АРОМАТЕРАПИЯ
Если в носу скопилось много слизи, то паровые ингаляции с эфирными маслами (см) могут принести немедленное облегчение. В начале заболевания масло мяты перечной, особенно если его сочетать с маслом эвкалипта и/или мелалеуки, прекрасно помогает освобождаться от густых, липких выделений из носа и бороться с любой присутствующей там инфекцией. Если насморк затянулся, вместо масла мяты перечной возьмите сосновое масло,которое можно соединить с маслом ромашки, лаванды или мелалеуки.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Для временного облегчения при насморке можно делать паровые ингаляции либо с эфирными маслами, как было рекомендо вано выше, либо положив в 1 литр кипятка горсть листьев мяты переч- ной (Mentha piperita), горсть листьев эвка липта (Eucalyptus globulus) и горсть цветков ромаш ки (Chamomilla recutita). Кроме того, насморк неред ко весьма успешно лечится с помощью настоев (см.) следующих трав.
Положите в заварочный чайник 25 г сухих листьев ромашки (Chamomilla recutita) и залейте кипятком. Настаивайте в течение 5 минут. Процедите и выпейте чашку настоя.
Котовник КОШАЧИЙ, или КОШАЧЬЯ МЯТА (Nepeta cataria): улучшает состояние при насморке, облегчая прохождение воздуха через носовые ходы.
БУЗИНА ЧЕРНАЯ (Sambucus nigra): обла дает противовоспалительным действием, уменьшает отеки слизистой оболочки и облегчает отделение слизи.
ЗОЛОТАРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, или ЗОЛОТАЯ РОЗГА (Solidago virgaurea)
ЗОЛОТАРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, или ЗОЛОТАЯ РОЗГА (Solidago virgaurea): это вяжущее средство, укрепляющее слизистую оболочку и уменьшающее образование слизи.
Иссоп (Hyssopus officinalis): способствует отделению густой слизи, одновременно замедляя дыхание; очень полезен в тех случаях, когда больной беспокоен и плохо спит из- за затрудненного дыхания.
ГОМЕОПАТИЯ
Прежде всего начните с какого- нибудь из этих средств.
ARSEN ALB: назначается при на сморке с обильными водянистыми выделениями, с хлюпающим носом.
HYDRASTIS: при постоянном течении жидкой слизи из носа, возможно, связанном с непроходимостью евстахиевых труб (ведущих к среднему уху) и приводящем к легкой глухоте.
KALI BICH: показано при наличии густых, тягучих выделений, от которых больному трудно освободиться.
PULSATILIA: назначается в хронических случаях, когда состояние колеблется в пределах от чистого носа до густой желто-зеленой слизи.
НАТУРОПАТИЯ
Избегайте пищи, способствующей образованию слизи, особенно молока и других молочных продуктов, а также рафинированных углеводов — сюда относится большая часть готовых завтраков из всевозможных хлопьев с молоком, так же как и булочки, пирожные и т. д. Нередко бывает полезно пить теплые фруктовые соки. Если насморк становится обычным последствием регулярных простуд, вам, возможно, следует в течение некоторого времени ежедневно принимать витамин С в количестве до 500 мг. Регулярное употребление чеснока (лучше сырого) играет неоценимую роль в деле укрепления со противляемости респираторным инфекциям. Обладающее запахом эфирное масло фактически является наиболее сильной противоинфекционной составляющей чеснока, а 99 % этого эфирного масла вы деляется наружу через легкие, так что оно оказывает очень сильное воздействие на органы дыхания. Лишенные запаха капсулы с чесно ком тоже эффективны, но далеко не так, как ароматные ингредиенты сырого чеснока.
Главная 
