КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА Циркуляция крови жизненно не обходима для нашего здоровья. Кровь несет по всему телу кислород и другие питательные вещества, доставляя их к каждой клетке, и уносит прочь продукты жизнедеятельности клеток. Без хорошей циркуляции крови у нас просто не было бы топлива для производства достаточного количества энергии, необходимой нашему организму. В странах с достаточно холодным климатом многие люди страдают от плохой циркуляции крови, а за этим часто следует ослабление иммунной системы. Расстройства кровеносной системы могут проявиться в заболеваниях сердца или сосудов; при болезнях сердца заниматься самолечением, конечно, нельзя, да и при любых других серьезных или достаточно долго не проходящих болезненных состояниях кровеносной системы лучше всего обратиться к врачу. Например, приступ стенокардии есть не что иное, как спазм сердечной мышцы, причина которого заключается в сужении или закупорке коронарных артерий. Если от сердечной мышцы не поступает дополнительных требований на поставку кислорода, когда, например, человек поднимается вверх по склону, то на некоторое время наступает характерный спазм и стенокардические боли. Отдых в течение нескольких минут снимает боли. Стенокардию можно ослабить, принимая настои липового цвета (Tilia europaea), однако необходимо полное медицинское обследование для определения состояния сердца и индивидуальных причин болезни.
Для улучшения циркуляции крови полезной мерой самопомощи является чередование горячих и холодных ванн.
Кроме того, такие травы, как ноготки (Calendula officinalis) и лещина виргинская (Hamamelis virginiana), помогают сжимать расширенные вены и укреплять их.
ОЗНОБ У людей со слабым периферическим кровообращением, живущих в прохладном и сыром климате, часто бывает озноб. Когда в холодную погоду циркуляция крови снижается, поступление кислорода в пальцы рук и ног уменьшается до такой степени, что клетки кожи повреждаются и распухают, в этом месте на коже возникает краснота и зуд. В теплую погоду состояние кожи улучшается, но пользование излучающими источниками тепла, например просто обогревание у огня, может усугубить ощущение припухлости и жгучего зуда.
АРОМАТЕРАПИЯ
Применять эфирные масла местно можно лишь в том случае, если на коже нет трещин, иначе может возникнуть воспаление. Массируйте пораженные места, пользу ясь подогретыми эфирными маслами, например маслом черного перца, имбиря или майорана; при этом основное, растительное, масло дол жно содержать в себе не более 3 % эфирного масла. Зимой добавляйте в ванну (см. на с. 8 о разведении) кипарисовое, можжевеловое, сосно вое или розмариновое масло либо же используйте их в разведенном виде, как указывалось выше, при регулярном восстановительном масса же кистей и стоп.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
В качестве местного лечения делайте ванночки для ног, до бавляя в них отвар (см) свежего корня имбиря (Zingiber officinalis), (15 г корня на 750 мл воды). Вместо отвара можно добавлять чай из молотого имбиря или, для максимального стимулирующего воздействия на кровообращение, из кайенского перца (Capsicum minimum). Последний нельзя применять, если на коже есть трещины.
Ручные и ножные ванночки - это хороший способ улучшения кровообращения в конечностях. Опустите руки в мисочку с горячей водой, добавив в нее предварительно эфирное масло, как было рекомендовано.
ОТВАР ИМБИРЯ Из имбиря можно делать чай, но более сильное лекарство получается из отвара.
1. 15 г порезанного на кусочки корневища имбиря кипятите на медленном огне в 750 мл воды до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится примерно до 600 мл.
2. Процедите через сито и держите в кувшине. Давайте по 5— 20 мл (1 ч. л. — 1,5 ст. л.) 3 раза в день. В холодильнике отвар может храниться в течение 3 дней. Если чаи из упомянутых выше трав употреблять внутрь, то это будет способствовать общему улучшению кровообращения. Для более мягкого воздействия на конечности используйте настой (см) тысячелистника (Achillea millefolium). Он расширяет мелкие кровеносные сосуды рук и ног, помо гая им согреться.
ГОМЕОПАТИЯ
Поскольку лечение может продлиться около двух недель, пользуйтесь растворами низкого разведения, например 6с (см).
AGARICUS: дают в тех случаях, когда симптомы усугубляются на холоде и когда есть зуд, жжение и покраснение кожи.
CALCAREA CARBONICA: если при смягчении холода ноги ощущают специфическую сырость, а на ощупь холодны.
PETROLEUM: если, помимо жжения и зуда, на коже имеются трещины; типичны трещинки на кончиках пальцев рук.
НАТУРОПАТИЯ
Делайте попеременно горячие и холодные ножные или ручные ванны, при этом пользуйтесь водой. Сначала 4 минуты принимайте теплую ванну, затем не более 1 минуты — холодную. После окончания процедуры проследите, чтобы руки или ноги были насухо вытерты. Повторяйте чередующиеся ванны в течение 10—15 минут каждый вечер в продолжение недели, если это потребуется. Ежедневные восстанавливающие растирания рук или ног также улучшат циркуляцию крови. Вам нужно повысить содержание витамина С в диете — ешьте больше свежих фруктов и картошки, а также до 1 г витамина С в виде таблеток ежедневно, можно вместе с 300— 400 м. е. (международных единиц) витамина Е — для повышения эластичности кровеносных сосудов.
ЖАР Повышение температуры тела, как правило, является ответом организма на какую-нибудь инфекцию. Натуральная медицина расценивает это явление, вообще говоря, как положительное, а именно как попытку организма справиться с болезнью. Повышение температуры стимулирует многие жизненно важные для организма процессы, а большая часть патогенных микробов, наоборот, не способна выжить в таких условиях. Так что ответному повышению температуры тела мы должны скорее помогать, чем подавлять его немедленно.
АРОМАТЕРАПИЯ
Чтобы как следует пропотеть , когда жар начинает спадать, больному хорошо принять теплую ванну с 10 каплями одного из перечисленных ниже масел. Если же ванны не показаны, сделайте 1-про центное разведение тех же масел в каком-либо растительном масле и помассируйте с ним спину или грудь. Для этой цели подходит ромашковое, кипарисовое, лавандовое масла. Чтобы достичь более охлаждающе го действия, добавьте 5 капель эвка липтового, лавандового масла или масла мяты перечной в небольшую мисочку чуть теплой воды и, смочив в ней губку, оботрите больному верхнюю часть спины, шею и грудь.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Если болезнь захвачена рано, еще на стадии озноба, дайте больному чай из имбиря (Zingiber officinalis) и корицы (Cinnamomum zeylanicum). Для этого на 1 чашку возьмите 2,5 мл (0,5 ч. л.) молотого имбиря или снимите кожицу с небольшого кусочка свежего корня и натрите его на терке, ко рицы возьмите либо 2,5 мл (0,5ч. л.) молотой, либо половину коричной палочки. Когда от высокой температуры больному жарко и он беспокоен, ему полезно пропотеть, выпив горячего настоя (см.) бузины черной (Sambucus nigra). (При нормальной температуре это не вызывает пото отделения.) Для облегчения симптомов хороши также настои из таких трав посконник прободенный (Eupator, urn perfoliatum), кошачья мята (Nepeh cataria), мята перечная (Menthapipt rita) и тысячелистник (Achilka milk folium). В любой из этих настоек можно добавить липового цвета (Tilia europaea), он расширит крове носные сосуды и будет способствовать общему расслаблению. Превосходным средством для приведения в порядок кровеносной системы является также иссоп лекарственный (Hyssopus officinalis); если симптомы сохраняются, чай из иссопа можно принимать часто.
Котовник КОШАЧИЙ, или КОШАЧЬЯ МЯТА (Nepeta cataria)
КОНТРОЛЬ ТЕМПЕРАТУРЫ Измерив температуру либо выяснив, ощущает ли больной жар или озноб, мы можем определить стадию лихорадочного состояния и назначить соответствующее лечение. На первой стадии наш внутренний термостат как бы перевернут, и мы чувствуем холод, озноб, нас сотрясает дрожь. Когда кровообращение налаживается и мы достигаем следующей стадии лихорадки, самочувствие несколько улучшается, хотя температура становится выше. Если этот процесс заходит очень далеко или инфекция неуправляема, внутренний термостат вновь занимает правильное положение, и мы ощущаем жар. Когда больной потеет, температура снижается. При температуре тела около 38 С происходит наиболее успешная борьба организма с инфекцией. У детей температура часто поднимается еще выше, бывает это и со взрослыми. Если температура остается высокой слишком долго, человек чувствует себя совсем плохо, и тогда температуру необходимо сбить, либо заставив больного пропотеть, либо обтерев его губкой, смоченной в чуть теплой воде. Если все же что-то вас тревожит, обратитесь к врачу.
БУЗИНА ЧЕРНАЯ (Sambucus nigra)
ГОМЕОПАТИЯ
Прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить причину лихорадочного состояния и реакцию, последующую от лечения. Вот несколько средств, рекомендуемых при умеренно выраженном лихорадочном состоянии.
ACONITE: при сухой, пылающей коже, сильном беспокойстве и возэуждении; возможно, что эти симптомы возникли внезапно.
BELLADONNA: при высокой температуре, горячем, очень красном лице и учащенном пульсе. В случае крайне сильного жара человек бывает очень возбужден и даже может бредить.
EUPATORIUM PERFOLIATUM: при лихорадке гриппозного типа, когда после озноба наступает жар, болят мышцы и может быть сильное потоотделение.
FERRUM PHOS: при более умеренном жаре с менее очевидными причинами, горячей, пульсирующей голове и частом обливании потом.
НАТУРОПАТИЯ
Посконник ПРОБОДЕННЫЙ (Eupatorium perfoliatum)
Травы помогают бороться с высокой температурой, либо вызывая потоотделение, либо способствуя расширению кровеносных сосудов.
Избегайте активной физической нагрузки; побольше отдыхайте, но некутайтесь в тяжелые одеяла; чаще проветривайте комнату. Пейте фруктовые соки, травяные чаи или воду, а еду ограничьте, пока температура не нормализуется. Если температура очень высокая, обтирайте губкой, смоченной в чуть теплой воде, лицо и грудь. Холодные обертывания или компрессы вокруг туловища тоже помогут снять жар; для этого возьмите что-нибудь большое, вроде махрового полотенца, намочите в холодной воде, отожмите и оберните вокруг тела, а поверх этого оберните другое полотенце, сухое и большего размера, или просто одеяло. Раньше лихорадочные состояния бывали у людей гораздо чаще, и народные лекари, например травники, создали очень сложные методики лечения. В наше время такие состояния наблюдаются гораздо реже, однако натуральные средства и теперь успешно помогают справляться с лихорадкой. Если температура поднялась до такого уровня, что больной стал бредить или у него начались судороги, срочно обращайтесь за медицинской помощью. Маленькие дети нередко бывают склонны к судорогам, но это проходит, когда они становятся старше.
ГЕММОРОЙ Геморрой — это шишкообразное расширение вен прямой кишки вследствие ограничения местного кровоснабжения и застоя в полости таза. Иногда геморроидальные узлы могут выступать наружу, иногда они начинают кровоточить, особенно при движении кишки. Геморрой может возникнуть во время беременности из-за возросшего давления в полости таза, но чаще всего его связывают с хроническим запором, когда частое напряжение с целью опорожнения прямой кишки вызывает излишнее давление на вены.
АРОМАТЕРАПИЯ
Ванны с эфирными маслами типа кипарисового или можже велового помогают стимулировать кровообращение в полости таза. С той же целью можно добавить по две капли каждого из этих масел в мисочку с прохладной водой и поставить с этой смесью компресс (см.). Массаж живота (снимок справа) с использованием 2-процентного разведения масла майорана или розмарина помогает избавиться от запора и облегчить геморроидальное состояние.
ЛЮТИК ВЕСЕННИЙ, ИЛИ ЧИСТЯК (Ranunculus ficaria)
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Местное лечение помогает сжать и укрепить расширенные вены. Пользуйтесь имеющимися в продаже кремами, в которые входит экстракт лютика весен него (Ranunculus ficaria), конского каштана (Aesculus hippocastsnum) или ноготков (Calendula officinalis). По лезны также компрессы из дистиллята лещины виргинской (Hamamelis virginiana); настойка (см.) это го растения обладает гораздо более сильным сужающим вены действием, так что если она имеется в вашем распоряжении, разведите для компресса 15 мл (1 ст. л.) в небольшой мисочке теплой воды. Длительное кровотечение из геморроидальных узлов может привести к анемии. В этом случае пейте чай из крапивы двудомной (Urtica dioica), но примите также меры, что бы не допускать запоров.
Равномерно нажимая пальцами на нижнюю часть живота, массируйте его короткими круговыми движениями - это уменьшит напряжение и улучшит местное кровообращение.
ГОМЕОПАТИЯ
Вот некоторые подходящие средства.
AESCULUS: при сухом зуде и чувстве жжения, тенденции вен к расширению и выходе наружу венозных узлов.
HAMAMELIS: при жгучей болезненности, нередко с кровотечением.
SULPHUR: при ощущении жара, жжения и зуда в заднем проходе; боли усугубляются в положении стоя и облегчаются в положении лежа.
НАТУРОПАТИЯ
Специалисты посоветуют вам соблюдать диету и включать в меню свежие овощи и фрукты, чтобы в кишечник поступало побольше грубых волокон во избежание запора. Для улучшения кровообращения полезны чередующиеся горячие и холодные компрессы или даже горячие и холодные ванны. Для уменьшения геморроидальных узлов иногда неплохо прикладывать к ним пакетики со льдом. Чтобы стимулировать кровообращение, очень полезно заниматься физкультурой; для этого желатель но получить индивидуальные реко мендации. Старайтесь не находиться долго в положении стоя.
НЕДОСТАТОЧНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ Снижение циркуляции крови в конечностях — явление, весьма распространенное в странах с умеренным и холодным климатом, особенно у людей пожилого возраста и у тех, чья физическая нагрузка недостаточна (см. также главу «Озноб»). Пониженная циркуляция крови может привести к более серьезным заболеваниям, например флебиту и тромбозу, так что ею нельзя пренебрегать, и, если у вас появились какие-то сомнения на этот счет, вам следует обратиться к врачу-профессионалу.
МАССАЖ КИСТЕЙ РУК
1. Налейте в мисочку немного основного масла, в которое добавле ны эфирные масла. Втирайте масло в ладони, массируя их равномерными круговыми движениями. (картинка слева)
2. Сжимая пальцы, потяните их, затем отпустите, толкнув их к ла дони. Повторите пункты 1 и 2 не сколько раз.
МАССАЖ СТОП
1. Для растяжения стопы расположите на ней руки так, чтобы большие пальцы оказались на стопе сверху, и крепко сожмите стопу обеими руками. (картинка справа)
2. Сдвигайте большие пальцы рук к краям стопы, как бы разламывая кусок хлеба (но не причиняя боли!). Повторите это движение несколько раз.
АРОМАТЕРАПИЯ
Массируйте ладони или стопы, ис пользуя такие эфирные масла, как масло черного перца, лавандовое, масло майорана или розмарина. Эти же масла можно добавить в теплую ножную ванну для более сильного воздействия. Добавляйте в целом не бо лее 10 капель и старайтесь использо вать смеси из 2—3 масел. Если на коже есть трещинки, лучше этого не делать, сначала посоветуйтесь с врачом.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Регулярно принимайте травяные чаи для стимуляции пери ферического кровообращения. Здесь будут хороши бузина черная (Sambucus nigra), имбирь (Zingiber officinalis), липовый цвет (Тта еиюраеа), крапива дву домная (Urtica dioica) и тысячелистник (Achillea millefolium). Ежед невный прием чеснока тоже стимулирует кровоток, а самым сильным стимулятором кровообращения является кайенский перец, так что вы можете просто добавлять его в различные блюда — как с лечебной целью, так и для вкуса.
ГОМЕОПАТИЯ
Если снижение кровообраще ния находится еще в начальной стадии, то могут оказать помощь указанные ниже средства. Но если симптомы не проходят и пальцы рук и ног немеют, тогда обратитесь за профессиональной ме дицинской помощью.
SECALE: когда кажется, что кисти рук и стопы горят, но на самом деле они холодные. Все тело мерзнет, а паль цы рук и ног могут совсем посинеть или побелеть
КРАПИВА ДВУДОМНАЯ (Urtica dioica)
Физические упражнения - это самый лучший способ улучшить кровообращение. Физическая активность, например прыжки со скакалкой, стимулирует ток крови и поддерживает сердце и легкие в хорошем состоянии. КРОВООБРАЩЕНИЕ
С током крови по всему организму разносится питание для клеток: как кислород, так и питательные вещества, поступающие от пищи. С током крови уносятся из тела продукты жизнедеятельности всех его клеток, а белые клетки крови представляют собой существенную часть иммунной состемы. Таким образом, для каждого человека поддержание своего кровообращения в хорошем состоянии должно быть первостепенной задачей. Чем старше мы становимся,тем более замедляется процесс кровообращения, и особенно быстро это происходит с людьми, не имеющими достаточной физической нагрузки. Во многих странах все более распространенным становится сидячий образ жизни, и потому очень важно как можно больше двигаться, чтобы противостоять снижению кровообращения. Принимайте раствор 6с каждые 30 минут, пока не примете 10 доз.
CARBO VEG: если руки и ноги холодные и кожа покрыта пятнышками; на ощупь кожа просто ледяная и кажется голубой из-за выступающих вен;
ТЫСЯЧЕЛИСТНИК (Achillea millefolium)
КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ (Capsicum minimum) иногда может казаться, что кожа по крыта прыщиками.
НАТУРОПАТИЯ
Различные вещества обладают способностью сжимать периферические кровеносные сосуды, особенно сильно в этом отношении действие кофеина и никотина, так что уменьшение или полное исключение из употребления кофе и табака окажет весьма благотворное действие на кровообращение. Как можно больше занимайтесь физкультурой — это тоже очень важно. А в холодную погоду держите в тепле не только кисти рук и стопы, но также запястья и лодыжки. До полнительные дозы витамина С (до 500 мг ежедневно) и витамина Е (до 400 м. е. ежедневно) поддержат кровообращение и укрепят эластичность стенок кровеносных сосудов. ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Не превышайте доз, которые мы здесь рекомендуем: это может принести больше вреда, чем пользы.
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН Расширенные вены чаще всего располагаются ниже колен, но могут находиться и в других местах (см. также раздел «Геморрой»). В ножных венах имеются односторонние клапаны, которые позволяют крови двигаться лишь в одном направлении — вверх, к сердцу. Если икроножные мышцы слабеют, например после долгого стояния на ногах, или если сосуды начинают работать менее эффективно по другим причинам, скажем из-за беременности, ожирения или плохого питания, то кровь скапливается в венах, и они расширяются.
АРОМАТЕРАПИЯ
Специалисты по всем видам на туральной терапии, вероятно, рекомендовали бы вам принять такие меры: периодически давать ногам отдых, желательно поднимая стопы выше уровня бедер, и делать упражнения для укрепления икроножных мышц. Массаж участков, расположенных выше варикозных расширений вен, в направлении вверх, к сердцу, уменьшит скопление крови в венах. Наиболее подходящими эфирными маслами для такого массажа являют ся кипарисовое, ромашковое и мож жевеловое; сделайте для этого 2- процентное их разведение в расти тельном масле.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
B качестве наружного лечения советуем прикладывать 2—3 раза в день настойки (см) ноготков (Calendula offidnalis) или лещины виргинской (Hamamelisvirginmna), разъеденные водой в отношении 50 : 50. Использовать травы внутрь рекомендуем в виде настоя (см. ) липового цвета (Tilia europaea): выпивайте ежедневно одну чашку для улучшения периферического кровообращения. Конский каштан (Aesculus hippocastanum) укрепляет кровеносные сосуды. Его можно принимать в таблетках, как указано в инструкции, или в виде настойки — по 20 капель 2 раза в день ежедневно.
ГОМЕОПАТИЯ
CARBOVEG: при вялом кровообращении, ведущем к синюшности кожи, окоченению конечностей и болезненности варикозных вен.
HAMAMELIS: при расширенных, пере полненных венах с багровыми под кожными пятнами и быстро устающих, болезненных ногах; могут при этом быть и геморроидальные шишки.
PULSATILLA: при болезненных, синего цвета венах; причиной этого может быть беременность; боль в ногах облегчается при хождении также на свежем, прохладном воздухе.
Большое количество свежих фруктов является важной частью любой диеты.
НОГОТКИ, ИЛИ КАЛЕНДУЛА (Calendula offidnalis)
НАТУРОПАТИЯ
Делайте чередующиеся горячие и холодные ванны для ног или, заканчивая принимать душ, обливайте ноги прохладной водой. Больше гуляйте пешком; вспом ните, что йога и плавание — это тоже полезные виды физических упражнений. Уменьшите потребление алкоголя; если у вас большой лишний вес, упорно старайтесь снизить его. Ежедневные добавки витамина Е (до 400 м. е.) вместе с 5 мл (1 ч. л.) гранул лецитина повысят эластичность кровеносных сосудов и тем самым уменьшат расширение и боли в венах. Другим полезным веществом является витамин С (до 500 мг ежедневно). При долгосрочном лечении просто ешьте побольше свежих фруктов и овощей, а жиров поменьше.
Главная 
