|
Главная » Журнал здоровья
 Индийские исследователи выяснили, что занятие йогой
уменьшает такие признаки менопаузы, как приливы и повышенная потливость
в вечернее и ночное время, а также помогает сохранить познавательные
функции.
В исследовании, направленном на выявление того, как йога влияет на
здоровье женщин, у которых началась менопауза, участвовало 120
представительниц слабого пола в возрасте от 40-ка до 55-ти лет.
После восьми недель исследования, у женщин, занимавшихся йогой,
значительно сократилось количество приливов, проблем со сном, а также
снизилась потливость. К тому же они во время тестов на определение
уровня интеллекта улучшили свои показатели.
Источник - http://www.lenta.co.il
|
 Основным действующим веществом морской соли является хлорид натрия –
поваренная соль. Так же соли морей и океанов содержит комплекс
биологически активных макро- и микроэлементов. В состав соли входят калий, кальций, литий, железо, медь, хром, марганец, молибден, бор и другие элементы. Существует
так же соль с уникальным, отличным от других морских солей составом.
Морская соль Мертвого моря обладает необычным составом – в отличие от
обычной морской соли, соль Мертвого моря содержит всего 15% хлорида натрия, а основную часть составляют калий, кальций, магний, сульфаты, бром, йод, хлор.
Морская соль используется в основном как наружное средство – соль
для ванн . Показаниями к применению ванн с морской солью являются:
болезни опорно-двигательного аппарата – заболевания мышц, суставов,
сухожилий; кожные заболевания - экссудативный диатез, нейродермиты,
псориаз, себорея, экзема. Так же применение солевых ванн способствует
снятию усталости, используется как успокаивающее средство при
стрессовых состояниях и бессоннице, для повышения тонуса организма.
Принято
считать, что соли с добавлением экстрактов мяты, лаванды, лимона и
танжерина лучше всего справляются со стрессами, усталостью и повышенной
возбудимостью нервной системы. Ванна с мелиссой, жожоба или зеленым чаем, поможет вам рас... Читать дальше » |
 Хочешь быть красивой и здоровой – ешь морепродукты!Полезное не
всегда вкусно, а вкусное – не всегда полезно. Но встречаются приятные
исключения из правил. Рыба и другие морепродукты – настоящая находка
для тех, кто следит за фигурой и желает похудеть, а также для
поклонников фитнеса и активного образа жизни.
Начнем с того, что дары моря – великолепный источник легкоусвояемого
белка. Если мясной белок переваривается в организме примерно пять
часов, то на переваривание рыбного белка уходит всего два-три часа. Это
объясняется тем, что рыбный белок содержит гораздо меньше, чем мясной,
грубой соединительной ткани (отсюда и представление о том, что мясо –
более сытный продукт). С другой стороны, в процессе варки мясо теряет
около 40 % воды, а рыба – в два раза меньше. Именно поэтому рыба имеет
такой нежный и сочный вкус. Белки Белок рыбы и других
морепродуктов содержит все заменимые и незаменимые аминокислоты.
(незаменимые - аминокислоты, которые не синтезируются в организме
человека, мы их можем получить только с пищей). Медики утверждают, что
200 граммов рыбы полностью покрывают суточную потребность в белке
обычного среднего человека. Конечно, речь не идет о поклонницах фитнеса
и активного образа жизни – их потребность в белке заметно больше,
где-то 1,5–2 грамма на килограмм веса. Еще одно преимущество
морепродуктов перед мясом со... Читать дальше » |
 Десять правил, разработанные группой специалистов — врачей,
психологов, диетологов, следуя которым, можно продлить земное
существование. 1. Ешьте меньше. Это послужит разгрузкой клеткам и будет
способствовать их скорейшему обновлению, что делает организм в целом
менее восприимчивым к заболеваниям. 2. Подбирайте меню в
соответствии с возрастом. В 30 лет женщинам следует регулярно
употреблять печень и орехи, что избавляет от старения их кожу. После 50
лет нужны продукты, содержащие кальций и магний, в т.ч. блюда из рыбы,
что улучшит сердце и кровеносные сосуды. 3. Работайте в удовольствие, ищите занятие в соответствии со своим характером. Кто не работает, тот быстрее стареет. 4. Имейте любимого человека! Любовь и нежность стимулируют желание жить. 5.
Имейте свои суждения, свое мнение на окружающий мир. Человек с
принципиальной позицией благополучно избегает приступов депрессии. 6. Занимайтесь спортом! Даже несколько минут активности продлевают жизнь. 7. Спите с открытой форточкой! Рекомендуемая температура для сна — 17—18 градусов. 8. Любите и балуйте себя! Делайте себе праздники и подарки. 9. Не копите в себе гнев! Это способствует заболеваниям. 10.
Тренируйте мозги! Разгадывайте кроссворды, играйте в игры, требующие
смекалки, считайте в уме. Это позволит уйти от возрастной деграда... Читать дальше » |
 Яблоки - самые распространенные у нас фрукты, привычные настолько,
что мы никогда не задумываемся, сколько пользы они нам несут. Англичане
говорят: "Съедая каждый день яблоко, ты экономишь на враче". И они
правы. В яблоках содержатся почти все нужные для организма витамины,
минеральные вещества, фолиевая кислота, сахар, пектины.В
яблочных семенах много йода (5-6 зернышек - суточная норма; правда, в
них есть и синильная кислота, так что лучше не есть больше 3-4
зернышек).
Сказка о молодильных яблочках написана не зря: диетологи считают, что
если съедать в день три-четыре яблока, можно продлить активную жизнь,
ибо они защищают от многих болезней и преждевременного старения,
регулируют артериальное давление, прекрасно очищают кровь и повышают
эластичность сосудов. Благодаря яблокам кожа долго остается свежей и
бархатистой. Яблоки снижают уровень холестерина в крови, а значит,
берегут вас от атеросклероза. Два фрукта в день - и холестерина
становится меньше на 16%. Два яблока плюс луковица и четыре чашки
зёленого чая - и риск сердечного приступа уменьшается на 32%. Кроме
того, яблоки рекомендуют при лечении малокровия. И не потому что, как
принято считать, в них много железа. Его-то как раз в яблоках мало,
зато есть вещества, которые помотают организму усваивать железо из
других продуктов.
А кальция в этих фруктах предоста... Читать дальше » |
Когда мы простуживаемся или ломаём ногу, то начинаем лечиться. Глотаем
таблетки, пьем микстуры, соблюдаем режим дня... Опасаемся боли. Но
когда заболевает душа, многие, несмотря на то, что эта боль во много
раз сильнее физической, в лучшем случае, пускают всё на самотек, в
худшем — делают себе еще хуже. А между тем, бороться с энергетическими
болезнями необходимо и, что самое главное, возможно.
Наша энергетика — это наше второе невидимое нематериальное тело. И оно
нуждается в защите еще больше, чем тело биологическое, потому что
качество жизни человека, уровень его самочувствия, желание жить и
работать, в конечном итоге, зависят от состояния его душевного
здоровья. К сожалению, душа очень уязвима. Сглазы, порчи и проклятия —
это болезни энергетической системы, которые часто остаются
незамеченными, а мы только ходим и сетуем на "черную полосу" в жизни и
проклинаем весь мир. A между тем, такое поведение смерти подобно. Но об
этом позже. Сейчас остановимся подробнее на самих недугах.
Первый и самый распространенный из них — это сглаз. Что
происходит: завидуя, раздражаясь, злясь или испытывая другие сильные
негативные чувства, некто может повлиять на наше биополе, естественно,
повлиять плохо. Это происходит чаще всего непроизвольно, но
отрицательная энергия, посланная мощным импульсом, как правило, у... Читать дальше » |
[ 1-6] [ 7-12] [ 13-18] [ 19-22] |
|
|
| Статистика |
 |
|
Главная 
