В жизни неизбежны малые и большие огорчения, обиды и чувство вины за
них, за свое соучастие, - пишет Хэй. - Эти негативные чувства
сохраняются в подсознании даже тогда, когда кажутся давно забытыми, а
"обидчика" нет в живых. Тем не менее они продолжают действовать как
опасный и непрерывный стресс, разрушающий исподволь здоровье до
проявления однажды в виде серьезных заболеваний, в частности,
онкологических.
Поэтому мной разработаны специальные методы освобождения от непрощенных
обид и вины - с целью полного прощения первых и избавления от вторых.
В удобное время, лучше утром - до или после легкого завтрака, в
миролюбивом настроении и с верой в успех расположитесь в тихом месте
вдали от окна, а вечером -выключите электрический свет и зажгите свечу.
Сядьте свободно, расслабьтесь, ступни поставьте на пол, ноги не
перекрещивайте, руки положите на колени или на подлокотники кресла,
глаза закройте.
Для лучшего расслабления можно проделать следующее:
- Поместите руки перед грудью и сильно сожмите их в кулаки на вдохе, а на выдохе произнесите три раза: "Во
время расслабления я сохраняю в порядке кровяное давление, работу сердца и желудочно-кишечного тракта".
- Опустите руки на бедра и на вдохе сильно напрягите мышцы лица и сморщите кожу вокруг глаз, а на выдохе
- расслабьте лицо, мысленно произнося при этом: "Расслабляется лоб, кожа вокруг глаз, щеки, язык и т.д.".
- Далее просмотрите внутренним взором все тело и расслабьте напряженные участки. Это нелегко, но, потренировавшись, научитесь.
В расслабленном состоянии с закрытыми глазами надо представить картину
с участием того, кого нужно простить, но не хочется, и себя в то время
и в той ситуации. Затем проговорить 5-7 раз мысленно или вслух,
обращаясь одновременно к себе и "обидчику": "Я (свое имя) прощаю тебя
(имя) за то, что ты не был(а) таким, как я хотел(а) тебя видеть. Я
прощаю тебя и себя и полностью освобождаю тебя. Я совершенно ни в чем
не виноват(а)".
После этого надо вернуться в обычное состояние, представляя и мысленно
приговаривая: "Мои веки стали легкими, глаза открываются, тело
возвращается в обычное состояние". Посидеть и встать.
Иногда требуется повторить процедуру, пока не появится чувство
освобождения, спокойствия, комфортности, улучшения самочувствия. Таким
путем освобождаясь от чувств вины и обиды и сопутствующих им негативных
мыслей, удается оградить себя от многих нежелательных проблем и
болезней, активизировать защитно-исцеляющие силы организма.
Отличная техника, но подскажите как быть: если обижен ребёнок и не тобой, а сердце за него болит, да и ребёнок не мой?
Ответ: Если не ваш - не нужно вмешиваться, разве что вас об этом попросили. Нельзя навязывать свою жалость, участие и т.д. это значит отвергать план божий для этого человека. Возможно это его задача в этой жизни быть таким. Родители ребенка должны работать с собой - тогда у него всё наладится. Алла
Алла, спасибо за технику освобождения от обиды. Обида-один из сильнейших грехов и сильно разрушает здоровье. Но и избавиться иногда тяжело от этого чувства. Пробую разные методики, ведь все индивидуально и часто не знаешь, что лучше сработает. Юбязательно попробую
Главная 
Будем прощать с удовольствием и Любовью
